顔のたるみの原因と対策
lift
リフトアップ
condition
顔のたるみの原因は？
フェイスラインなどのたるみは、見た目の印象に大きな影響を与えます。
一体何が原因なのでしょうか？
① お顔の筋力(表情筋)低下
筋肉はお顔の脂肪、皮膚を支えています。
その筋力の低下はそういった組織を支えられなくなりたるみになります。
「顔と首の境界があいまいになった」などが、たるみのサインの代表的な例ですが、筋力低下の原因として加齢、日頃、表情筋をあまり使っていないなどが考えられます。
その筋力の低下はそういった組織を支えられなくなりたるみになります。
「顔と首の境界があいまいになった」などが、たるみのサインの代表的な例ですが、筋力低下の原因として加齢、日頃、表情筋をあまり使っていないなどが考えられます。
② 姿勢が悪い
姿勢が悪いと、体の筋肉に筋力低下が出ます。
筋肉は使わなければどんどん衰えていってしまうため、猫背が習慣化することで腹筋や背筋が退化してしまいます。
また、顎を突き出したり、背中を丸めているなど正常な姿勢でないと、筋肉には伸びすぎてしまう力と縮みすぎてしまう力がかかります。
そうした筋肉は正常に働いてくれず、たるみの原因になります。
筋肉は使わなければどんどん衰えていってしまうため、猫背が習慣化することで腹筋や背筋が退化してしまいます。
また、顎を突き出したり、背中を丸めているなど正常な姿勢でないと、筋肉には伸びすぎてしまう力と縮みすぎてしまう力がかかります。
そうした筋肉は正常に働いてくれず、たるみの原因になります。
③ ヒアルロン酸、コラーゲン減少などによる
ハリの低下 紫外線を長年浴びていたり、年齢を重ねたりすると、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンが減少します。
特に紫外線A波はコラーゲンやエラスチンやヒアルロン酸のある真皮層に届き、たるみを引き起こす要因になります。
ハリの低下 紫外線を長年浴びていたり、年齢を重ねたりすると、ヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンが減少します。
特に紫外線A波はコラーゲンやエラスチンやヒアルロン酸のある真皮層に届き、たるみを引き起こす要因になります。
普段から心がけたいたるみ対策
care
自宅でできることからはじめる
self-care
① 表情筋のトレーニング
表情筋も体にある筋肉と同様、しっかり動かすことによって鍛えることができます。
1）口全体を大きく開き、「あ」と発音する
2）口を真横に引きのばし「い」と発音する
3）口をしっかりとすぼめ、突き出すようにして「う」と発音する
4）笑顔をつくり、口角を上げて「え」と発音する
5）口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばして「お」と発音する
6）それぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行う
1）口全体を大きく開き、「あ」と発音する
2）口を真横に引きのばし「い」と発音する
3）口をしっかりとすぼめ、突き出すようにして「う」と発音する
4）笑顔をつくり、口角を上げて「え」と発音する
5）口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばして「お」と発音する
6）それぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行う
self-care
② 姿勢を改善する
猫背や骨盤のゆがみを治すことで、たるみの原因である、足を組んだり、頬杖をついたりなどのクセが治る方も居ます。
お身体のゆがみをとることによりたるみの改善になります。
普段の何気ない姿勢のゆがみからもたるみみの原因になるので、普段から猫背になっていないかなどチェックしてみましょう。
お身体のゆがみをとることによりたるみの改善になります。
普段の何気ない姿勢のゆがみからもたるみみの原因になるので、普段から猫背になっていないかなどチェックしてみましょう。
self-care
③ ヒアルロン酸などのお肌に大事な物質が
減らないような生活習慣を心がける。 不規則な生活は体に影響を及ぼします。
特にしっかりとした睡眠時間が確保できていない場合、成長ホルモンがうまく分泌されず、肌の疲労や乾燥を回復することがなかなか難しくなってきます。
深い睡眠がとれるように、メリハリのある生活、普段からの睡眠時間を十分に確保しましょう。
減らないような生活習慣を心がける。 不規則な生活は体に影響を及ぼします。
特にしっかりとした睡眠時間が確保できていない場合、成長ホルモンがうまく分泌されず、肌の疲労や乾燥を回復することがなかなか難しくなってきます。
深い睡眠がとれるように、メリハリのある生活、普段からの睡眠時間を十分に確保しましょう。
たるみを防ぐ食品を積極的に摂る
food
ビタミンB2、B6
美しい肌作りをおこなっている方に、ぜひ知ってほしい栄養素があります。
それはビタミンB郡の中の特に、ビタミンB2、B6には肌にハリを持たせるといわれているのでぜひ、意識して摂りましょう。
食品で言うと、 ビタミンB2は豚肉やうなぎなどに多く含まれています。
ビタミンB6はカツオやマグロなどの赤身魚や鶏肉のささみにも含まれています。
それはビタミンB郡の中の特に、ビタミンB2、B6には肌にハリを持たせるといわれているのでぜひ、意識して摂りましょう。
食品で言うと、 ビタミンB2は豚肉やうなぎなどに多く含まれています。
ビタミンB6はカツオやマグロなどの赤身魚や鶏肉のささみにも含まれています。
food
β-カロテン
β-カロテンはニンジンに含まれる栄養素というイメージが強いと思います。
βカロテンは体内に入ると、ビタミンAに変換する働きがあります。
βカロテンがビタミンAへ変換されることで誕生するビタミンAは、皮膚や粘膜を健康にする働きがあります。
肌が持っている天然保湿因子が増え、うるおいとハリのある肌へと導いてくれるのです。
βカロテンは体内に入ると、ビタミンAに変換する働きがあります。
βカロテンがビタミンAへ変換されることで誕生するビタミンAは、皮膚や粘膜を健康にする働きがあります。
肌が持っている天然保湿因子が増え、うるおいとハリのある肌へと導いてくれるのです。
food
コラーゲン
コラーゲンといえば、フカヒレを想像する方が多いかと思いますが、減少しやすいコラーゲンはフカヒレ以外にも魚のアラや牛すじに多く含まれています。
バランスの良い食事を基本にビタミン、コラーゲンなどの食品を取り入れてみましょう。
ポイントは毎日摂り続けることが大切だと考えています。
忙しい方はサプリメントや薬局でも購入できるコラーゲンドリンクもうまく摂りいれると良いでしょう。
バランスの良い食事を基本にビタミン、コラーゲンなどの食品を取り入れてみましょう。
ポイントは毎日摂り続けることが大切だと考えています。
忙しい方はサプリメントや薬局でも購入できるコラーゲンドリンクもうまく摂りいれると良いでしょう。
approach
当院でのアプローチ
お顔のたるみに大きくかかわるSMASという筋膜、靭帯を引き上げるような場所に刺鍼し、電気パルスでしっかりと筋肉を動かしリフトアップに導きます。
お顔の筋肉の緩みには刺激がはいり動かしやすいようになり、コリやツッパリ感がある部位はコリがほぐれ筋肉が正常の働きをしてくれます。
そうすることで口角を上げやすい、目が開きやすいなどの感覚を覚えます。美容鍼直後は特にリフトアップ感を感じます。
お顔の筋肉の緩みには刺激がはいり動かしやすいようになり、コリやツッパリ感がある部位はコリがほぐれ筋肉が正常の働きをしてくれます。
そうすることで口角を上げやすい、目が開きやすいなどの感覚を覚えます。美容鍼直後は特にリフトアップ感を感じます。
ここで紹介させていただいたことはごく一部です。
しっかりと悩みを改善するために、
一度ご相談いただくことをお勧めいたします。
あなたに合った施術をご提供いたします。
しっかりと悩みを改善するために、
一度ご相談いただくことをお勧めいたします。
あなたに合った施術をご提供いたします。
施術の費用
price
| FN美容鍼 | 12,650円(税込) | 施術時間：30分程度 4本の鍼を特別なポイントに刺入して、顔面神経を介してお顔全体に特殊な波調の電流を流して行きます。筋肉とツボに刺激を与える効果だけでなく自律神経にも作用して、自律神経を整える効果も期待できる刺激となります。 |
| 肩こり整体 | 11,250円(税込) | 体のバランスを調整し、肩こり・頭痛を根本から治療。肩こりで悩むことのない生活へと導きます。猫背・巻き肩などの姿勢も改善します。 |
| 腰痛整体 | 11,250円(税込) | 体のバランスを調整し、腰痛を根本から治療していきます。ぎっくり腰を繰り返してしまう方、慢性的な腰痛に苦しむ方におすすめです。 |
当院の美容鍼を受けると、
このような美容効果が期待できます
このような美容効果が期待できます
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